„Wir Menschen leben gegen unsere Natur.“ Dieser Satz von Vanessa Blumhagen ist mir aus unserem Gespräch besonders im Kopf geblieben. Denn plötzlich ging es nicht mehr nur um Darmgesundheit oder Hormone, sondern um eine viel größere Frage: Wie gut passt unser moderner Alltag eigentlich noch zu unserem Körper?
Als Host des Diffrêng Darm Podcasts darf ich Gespräche führen, bei denen ich vorher ungefähr weiß, wohin die Reise gehen könnte – und wir dann plötzlich ganz woanders landen.
Das Gespräch mit Vanessa Blumhagen war genau so eines.
Vanessa kennen viele als Moderatorin, Journalistin und Society-Expertin aus dem Fernsehen. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Hashimoto, Hormonen und Gesundheit. Im Podcast sprechen wir über ihre eigene Geschichte – und darüber, warum für sie Darm, Hormone, Schlaf, Stress und Ernährung nicht getrennt voneinander betrachtet werden können.
„Wir Menschen leben gegen unsere Natur“
Eine ihrer zentralen Thesen im Gespräch ist ziemlich deutlich:
Wir leben heute in vielen Bereichen nicht mehr so, wie es den natürlichen Rhythmen unseres Körpers entspricht.
Morgens geht der erste Blick aufs Smartphone. Wir verbringen große Teile des Tages in Innenräumen. Abends sorgen Lampen und Displays dafür, dass es hell bleibt. Essen ist jederzeit verfügbar, wir sind ständig erreichbar und echte Ruhephasen werden immer seltener.
Vanessa stellt deshalb eine spannende Frage: Was macht dieser moderne Alltag eigentlich mit unserem Körper?
Dabei geht es nicht darum, moderne Technik abzulehnen oder zurück in die Wildnis zu ziehen. Sondern darum, wieder stärker zu verstehen, nach welchen biologischen Rhythmen unser Körper funktioniert.
Von Hashimoto zu Darm und Hormonen
Dass Vanessa sich heute so intensiv mit Gesundheit beschäftigt, hat einen persönlichen Ursprung.
Während ihrer Zeit beim Fernsehen ging es ihr zunehmend schlechter. Sie berichtet von Gewichtszunahme, Haarausfall, Erschöpfung und einer jahrelangen Suche nach einer Erklärung. 2010 erhielt sie schließlich die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis.
Danach begann sie selbst intensiv zu recherchieren. Sie beschäftigte sich mit Schilddrüse, Autoimmunerkrankungen, Hormonen, Ernährung, Mikronährstoffen und Darmgesundheit und absolvierte später verschiedene Ausbildungen im Gesundheits- und Hormonbereich. transcript
Im Podcast wird schnell deutlich, was Vanessa daran besonders wichtig ist:
Unser Körper funktioniert nicht in einzelnen Schubladen.
Deshalb landen wir vom Darm bei der Schilddrüse, von dort bei der Perimenopause und schließlich bei Stress, Schlaf, Histamin und Ernährung.
Was Stress mit unserem Körper macht
Besonders hängen geblieben ist mir unser Gespräch über Stress.
Vanessa erzählt sehr persönlich von ihrer Zeit beim Frühstücksfernsehen: mitten in der Nacht aufstehen, reisen, Hotelübernachtungen, Termine und der permanente Druck der Medienbranche.
Sie berichtet, dass sie damals trotz verschiedener Veränderungen lange mit Darmproblemen zu kämpfen hatte. Nachdem sie Ende 2022 ihre Arbeit beim Frühstücksfernsehen beendet hatte, habe sich auch ihre Darmproblematik deutlich verändert. Für Vanessa wurde dadurch besonders greifbar, welche Rolle Stress für ihren eigenen Körper spielte. transcript
Natürlich können wir nicht einfach sämtliche Stressfaktoren aus unserem Leben entfernen. Aber vielleicht können wir bewusster damit umgehen, welche Belastungen wir zusätzlich selbst erzeugen – durch Schlafmangel, permanente Erreichbarkeit oder fehlende Pausen.
„Warum lernen wir das nicht in der Schule?“
An einer Stelle unseres Gesprächs fragt Vanessa:
„Warum lernen wir das nicht in der Schule? Warum bringt uns das keiner bei?“
Und genau diese Frage finde ich spannend.
Wie viel wissen wir eigentlich darüber, was in unserem eigenen Körper passiert? Was verändert sich hormonell im Laufe unseres Lebens? Warum kann Stress unsere Verdauung beeinflussen? Welche Rolle spielen Schlaf und Tagesrhythmus?
Ein Podcast kann und soll keine medizinische Beratung ersetzen. Aber er kann dazu führen, dass wir anfangen, andere und vielleicht bessere Fragen über unseren eigenen Körper zu stellen.
Das ganze Gespräch mit Vanessa Blumhagen
In der vollständigen Folge des Diffrêng Darm Podcasts sprechen wir über Hashimoto und Schilddrüse, Darmgesundheit, Hormone und Perimenopause, Histamin und MCAS, Ernährung, Schlaf und Stress.
Und natürlich über die Frage, die gerade auch auf YouTube, TikTok und Instagram für Diskussionen sorgt:
Leben wir Menschen heute tatsächlich gegen unsere Natur?
→ Die ganze Folge mit Vanessa Blumhagen im Diffrêng Darm Podcast ansehen
→ Den ausführlichen Artikel zur Folge bei Diffrêng lesen
→ Mehr über meine Arbeit als Host des Diffrêng Darm Podcasts
Hinweis: In der Podcastfolge schildert Vanessa Blumhagen persönliche Erfahrungen und eigene Einschätzungen zu verschiedenen Gesundheits-, Ernährungs- und Hormonthemen. Diese Aussagen sind nicht als individuelle medizinische Empfehlung zu verstehen. Der Podcast und dieser Beitrag ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.